Paano Maging isang Hard Worker

Ang pagiging isang masipag na manggagawa ay hindi natural. Ang mga katangian at katangian na nauugnay sa mabubuting manggagawa ay ang pagiging pare-pareho at tiyaga. Bagaman ang ilan ay maaaring magkaroon ng isang predisposisyon sa mga katangiang ito, sa pamamagitan lamang ng pagsisikap at dedikasyon na maaari mong ganap na maging mature sa isang masipag na manggagawa na gagamitin ang iyong potensyal.

Pagbuo ng Magandang Gawi

Pagbuo ng Magandang Gawi
Mag-optimize sa tren sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng pag-aaral na maging maasahin sa mabuti, ang labis na pagsisikap na kailangan mong ilagay upang maging isang masipag na manggagawa ay magiging mas mabigat. Ang mga optimist ay nakakakita ng mga negatibong pangyayari sa maikling buhay at makitid na mga kaganapan na nakatuon. Isaalang-alang ang estilo ng paliwanag ng optimista upang matulungan ang iyong sarili na matingnan ang parehong mabuti at masamang mga kaganapan sa isang mas maasahin na ilaw.
  • Ilarawan ang mga negatibong kaganapan, tulad ng isang mahirap na pagtatanghal, sa positibong ilaw nito. Halimbawa, sa halip na magreklamo tungkol sa responsibilidad, maaari mong ipagdiwang ito bilang isang pagkakataon upang maipakita ang iyong dedikasyon at etika sa trabaho sa iyong boss.
  • Ilarawan ang mga positibong bagay sa iyong buhay bilang permanenteng at araw-araw. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mahikayat habang sinusubukan mong i-up ang iyong laro sa trabaho.
  • Natuklasan din ang mga Optimist na mas mataas ang marka sa mga pagsubok na idinisenyo upang sukatin ang suwerte at pag-unawa sa sarili. [1] X Pinagmulan ng Pananaliksik Ang mas mataas na iyong pang-unawa sa sarili, mas malamang na makakapag-baybay ka sa mga mahina na puntos sa iyong buhay.
Pagbuo ng Magandang Gawi
Kilalanin at tutulan ang hindi makatwiran na mga kaisipan. Pansinin kung nakikita mo lamang ang pinakamasamang posibleng kinalabasan (sakuna), mabawasan ang iyong sariling mabubuting katangian at kontribusyon, o anumang pag-iisip na "lahat o wala". [2] Ang mga maliliit na tagumpay ay hindi bababa sa isang tagumpay, at dapat mong pahintulutan ang iyong sarili na makaramdam ng pagmamalaki sa iyong nagawa.
Pagbuo ng Magandang Gawi
Muling balangkas ang mga problema bilang aralin. Ang positibong pag-frame muli ay magpapatibay sa mga positibong aspeto ng iyong sitwasyon at maiiwasan ka sa sobrang pakiramdam. [3] Hahihikayat ka rin nitong lapitan ang sitwasyon na may mas bukas na pag-iisip na pananaw. Ang bukas na pag-iisip ay mapadali ang paglutas ng problema, at ang isang pakiramdam ng pagkakaroon ng iyong sitwasyon sa trabaho ay makakatulong sa kapayapaan ng isip, na ginagawang mas madali ang iyong trabaho sa katagalan.
Pagbuo ng Magandang Gawi
Huwag multi-task. Karamihan sa pananaliksik ay kamakailan lamang ay nagpakita na kahit gaano kaganda ng isang multi-tasker sa iyo ikaw, mayroong ilang mga seryosong pagbagsak sa pagsasagawa ng maraming mga gawain nang sabay-sabay. [4]
  • Pinagpapawisan ng multi-tasking ang iyong pangkalahatang pagganap, upang kahit na sa palagay mo ay nakakamit ka ng maraming, talagang mawawala ka sa mahalagang impormasyon at mga pahiwatig.
  • Patuloy na ginulo sa maraming mga gawain ay maaaring mag-iwan ng paglutas ng problema at malikhaing mga bahagi ng iyong utak na hindi gumana nang mahusay. [5] X mapagkukunan ng Pananaliksik
Pagbuo ng Magandang Gawi
Sikaping huwag magreklamo. Ang pagrereklamo ay isang likas na bahagi ng kalagayan ng tao, at malamang na magagawa mong alisin ito nang ganap sa iyong buhay. Maging tulad nito, ang pagrereklamo nang walang isang layunin o solusyon sa pag-iisip ay maaaring humantong sa mga negatibong siklo na nag-aambag sa pagkalungkot, hindi magandang opinyon sa sarili, at pagkapagod. [6] Ito ay gagawing mahirap lamang para sa iyo na ilagay sa oras at pagsisikap na kinakailangan upang maging isang mas mahusay, mas masipag na manggagawa.
Pagbuo ng Magandang Gawi
Itaas ang iyong kamalayan sa lipunan. Sa pamamagitan ng sinasadyang maabot at subukang kumonekta sa mga taong pinagtatrabahuhan mo, lalo mong bubuo ang iyong empatiya. Ang empatiya ay isang pangunahing sangkap ng paglutas ng salungatan, pakikipagtulungan, kompromiso, mabisang pakikinig, at paggawa ng desisyon. [7] Ang pagpapataas ng iyong kamalayan sa lipunan at pagbuo ng iyong pakikiramay ay magpapahintulot sa iyo na magtrabaho nang mas mahirap sa iyong mga kasamahan sa trabaho, at mas pinapananagutan ka sa iyong mga layunin.
  • Sinusuportahan ng pananaliksik na tinatawag ng mga siyentipiko na "willed empathy," o ang pag-iisip ng sakit ng iba, ay nagpapa-aktibo sa pagtugon ng sakit sa iyong utak na katulad ng natural na naganap na empatiya. [8] X Pinagmulan ng Pananaliksik na si Jamison, Leslie. Ang mga Empathy Exams . Np: Greywolf Press, 2014. I-print.
  • Pahintulutan ang mga limitasyon ng iyong pag-unawa at magtanong ng mga katanungan upang lumikha ng mga kondisyon kung saan mo maramdaman, at magsagawa, makiramay.

Pagpapalawak ng Pananagutan

Pagpapalawak ng Pananagutan
Ilagay sa obertaym kung naaangkop. Kahit na may isang bagay na mas gugustuhin mong gawin, sa mga abalang oras maaari mong isagawa ang iyong sipag at ipakita ang iyong mga katrabaho na iyong pangako sa pamamagitan ng paglalagay kung kinakailangan. Gauge kung gaano abala ang iyong lugar ng trabaho sa pamamagitan ng pag-check in sa isang manager at tanungin kung paano pupunta ang iba pang mga proyekto.
  • Mag-ingat na huwag lumampas ito. Ang sobrang paggawa ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa kalusugan. [9] X mapagkukunan ng Pananaliksik
Pagpapalawak ng Pananagutan
Pananagutan ng kultura. Imposible para sa iyo na matugunan ang mga isyu kung ayaw mong harapin ang mga ito. Mahirap na mag-responsibilidad para sa iyong mga aksyon, ngunit ang kumpleto at napapanahong paglutas ng tunggalian ay imposible kung hindi ka matapat na makitungo sa ugat ng problema.
  • Iwasan ang mga katwiran at hindi kinakailangang mga paliwanag. Ang mga ito ay, sa pangkalahatan ay nagsasalita, isang pag-aaksaya ng oras, dahil palaging may mga karagdagang mga kadahilanan na maaari mong ilista upang maipaliwanag ang iyong mga aksyon. X mapagkukunan ng Pananaliksik
Pagpapalawak ng Pananagutan
I-maximize ang potensyal at pagbutihin ang mga kahinaan. Iwasan ang pag-minimize ng iyong mga tagumpay, kahit gaano pa ang menor de edad, at kilalanin ang mga lugar na nais mong pagbutihin.
  • Karagdagang mapabuti ang iyong mga lakas sa pamamagitan ng pagsali sa mga seminar, klase, at makisali sa mga tungkulin sa pamayanan na gumagamit ng iyong mga kakayahan.
  • Ang mga kahinaan ay maaaring matugunan sa pamamagitan ng pagambala sa negatibong mga pattern ng pag-iisip sa pamamagitan ng paggawa ng iba pa, tulad ng paglalakad, pag-amin sa iyong sangkatauhan at ang imposibilidad ng tunay na pagiging perpekto, at sa pamamagitan ng paghahanap ng isang tagapayo upang magbigay ng gabay at suporta.
  • Gumawa ng mga tukoy na pagbabago upang matulungan ang iyong sarili na may pananagutan. Maaari mong hilingin sa iyong manager na magsalita tungkol sa mga isyu na may kaugnayan sa pagganap nang pribado kung nahihiya ka.
Pagpapalawak ng Pananagutan
Magsagawa ng hakbangin. Ang paglukso sa isang pagkakataon kapag dumating ito ay tumatagal ng tiwala sa sarili, at maaari mo itong mabuo sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagsisimula sa maliit na mga layunin at pagtatrabaho sa iyong paraan hanggang sa isang mas malaking responsibilidad. [11]
  • Bago ka gumawa ng mungkahi, i-pause at isipin kung ang ideya ay maaaring maipatupad nang epektibo. Madali itong maging mapagtanggol sa iyong sariling ideya, ngunit ang pag-iwas sa mga hindi kapani-paniwala na mga mungkahi ay maaaring magawa sa iyo na hindi gaanong mulat sa sarili.
Pagpapalawak ng Pananagutan
Bumuo ng isang malusog na sistema ng suporta. Ang mga tao ay mga nilalang panlipunan. Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang isang loner na naniniwala ka na ang iyong sarili, ang isang malusog na sistema ng suporta ay magpapabuti sa kahusayan sa trabaho, pagpapanatiling mga resolusyon, at mabawasan ang pakiramdam na labis na nasasaktan. [12]
  • Gamitin ang iyong system ng suporta para sa mga rekomendasyon kapag sinusubukan para sa isang bagong posisyon o kung humihiling ka ng isang promo.
  • Makipagtulungan sa iyong mga katrabaho. Hindi mo alam kung kailan mo kailangan ang kanilang tulong.
  • Subukang huwag makipagkumpetensya. Maaari itong maging mahirap, lalo na dahil maraming mga tagapamahala ang gumagamit ng kumpetisyon upang hikayatin ang pagganap, ngunit ang patuloy na paghahambing sa iyong sarili sa ibang mga manggagawa ay maaaring magawa mong pakiramdam na hindi nasisiyahan o hindi sapat. [13] X mapagkukunan ng Pananaliksik

Pagpapanatili ng pagtitiyaga

Pagpapanatili ng pagtitiyaga
Magsanay ng positibong pakikipag-usap sa sarili. Coach ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggamit ng mga parirala na sumasalamin sa iyo. Ang pag-uusap sa sarili ay dapat na positibong magpapatunay sa iyong mga nagawa at nakamit ng iyong personal na makakaya. [14]
  • Gumamit ng kasalukuyang panahunan ng mga mensahe kapag nagsasanay sa pakikipag-usap sa sarili upang matanggal ang pag-alala sa hinaharap na may mga positibong pagpapalagay.
  • Makipag-usap sa iyong sarili sa pamamagitan ng mga takot sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili kung ano ang maaaring mapagkukunan at kung paano mo balak na itama ito.
Pagpapanatili ng pagtitiyaga
Mag-ehersisyo ang iyong kalooban. Kung mas pinapalakas mo ang iyong kalooban sa pamamagitan ng pagsasanay nito, mas magiging matatag ito. Lumapit sa paksa ng willpower na may isang tiwala na mindset; ang paniniwala na ang iyong kalooban ng pool ay limitado ay magiging sanhi sa iyo na makaramdam ng kakulangan ng mas madalas. [15]
  • Ang isang paraan na maaari mong gamitin ang iyong kalooban at itaguyod ang pangkalahatang kalusugan at kagalingan ay sa pamamagitan ng ehersisyo. Ang tumaas na aktibidad ng iyong katawan ay magreresulta din sa isang mas aktibong pag-iisip. [16] X Mapagkakatiwalaang Pinagmulan PubMed Central Journal archive mula sa US National Institutes of Health Go to source
Pagpapanatili ng pagtitiyaga
Isipin ang iyong proseso. Mag-isip tungkol sa kung ano ang mararamdaman mo habang nagtatrabaho ka sa iyong layunin at kapag nakumpleto mo ito. Isipin ang iyong sarili na nakikibahagi sa iyong trabaho at nakakahanap ng pagkakaisa, katuparan, at pagmamalaki sa pamamagitan nito, isang karaniwang katangian ng mga tagapalabas ng klase sa mundo. [17]
Pagpapanatili ng pagtitiyaga
Gumawa ng oras para sa pagninilay-nilay. Maraming mga mananaliksik tungkol sa paksa ng lakas ng loob at tiyaga na napansin ang positibong impluwensyang pag-iisip ay sa pagbabata, pagtuon, at pagkatuto. [18] [19] Ang paglaan ng 10 minuto upang kalmado ang iyong isip, huminga nang malalim, at ang pagtuon sa kasalukuyan ay magbibigay-daan sa iyo upang muling itutok at tubusin ang iyong sarili sa isang mabuting paraan.
Pagpapanatili ng pagtitiyaga
Suriin ang iyong pag-unlad. Ang pag-Chart ng iyong nakaraang tagumpay ay magpapanatili sa iyo sa kung gaano karami ang iyong lumago bilang isang manggagawa. [20] Ang pagsusuri sa sarili ay magsusulong din ng mas produktibong mga talakayan tungkol sa pagganap, prayoridad, at mga hamon. [21]
Pagpapanatili ng pagtitiyaga
Subukan muli kapag nabigo ka. Ang tibo ng pagkabigo ay mahirap para sa kahit na matagumpay na mga tao na makisabay, kaya huwag mag-self-conscious kung nagpupumiglas ka habang bumalik sa isang nabigo na gawain. Gumamit ng pag-uusap sa sarili upang mabawasan ang iyong negatibong damdamin, at simulan ang pagpaplano ng isang bagong paraan ng pagharap sa iyong layunin.
Madali akong makagambala. Ano ang maaari kong gawin upang mapagbuti ang aking pokus?
Alamin kung ano ang nagiging dahilan upang ikaw ay maabala, at alisin ang mga item, alinman sa iyong telepono, Internet, o mga isyu sa iyong personal na buhay. Alisin ang iyong sarili sa mga pagkagambala, upang wala kang ibang naiwan kundi anupong sinusubukan mong ituon.
Paano ako mabisang mag-aaral kapag ayaw ko?
Sa tuwing makikita mo ang iyong sarili na hindi nais na mag-aral, panatilihing paalalahanan ang iyong sarili sa lahat ng mga benepisyo na maaari mong makuha dito. Mayroon akong problemang ito sa lahat ng oras, ngunit tiwala sa akin, mas mahusay na maghanap ng isang motivator na maaaring hikayatin kang mag-aral nang higit pa. Siguro nais mong pumunta sa isang tuktok na kolehiyo, o marahil nais mong gawin ang lahat ng A upang makakuha ka ng gantimpala, atbp.
Paano ko mapigilan ang pakiramdam na bobo upang maabot ko ang aking mga layunin?
Palakasin ang iyong tiwala sa pamamagitan ng pagsulat ng iyong mga tagumpay at itigil ang paghahambing sa iyong sarili sa ibang tao.
Paano ako magiging isang masipag na manggagawa kung nagkakaroon ako ng masamang sakit ng ulo kapag nagtatrabaho ako ng labis na oras?
Kung maaari, subukang gumawa ng madalas na pahinga. Gayundin, subukang magtrabaho ng "mas matalinong" sa halip na mas mahirap. Maghanap ng mga paraan upang madagdagan ang iyong kahusayan at paikliin ang iyong oras. Tandaan, ang iyong kalusugan ay mas mahalaga kaysa sa pagiging isang "masipag na manggagawa," kaya alagaan mo ang iyong sarili.
Ako ay isang masipag na manggagawa at napaka-ambisyoso ngunit hindi ako nakakakuha ng resulta na gusto ko. Ano angmagagawa ko?
Suriin kung ano ang iyong ginagawa. Tingnan kung mayroong anumang magagawa mong mas mahusay. Gayundin, tingnan ang mga tao na nakamit ang nais mong makamit. Ihambing kung ano ang kanilang ginawa sa iyong ginagawa, at pag-ampon ang kanilang pag-iisip, mga pattern ng trabaho, etika sa trabaho, pamamaraan at iba pa.
Paano ko mapamahalaan ang aking oras para sa lahat ng mga paksa!?
Gumawa ng isang timetable. I-kategorya ang mga paksa ayon sa kanilang kahalagahan at ang antas ng iyong pag-unawa sa bawat isa sa kanila. Maglaan ng mas maraming oras para sa mga mahirap na paksa upang maaari mo silang makabisado.
Paano ako mananatiling nakatuon kapag nagtatrabaho sa isang malakas, bukas na opisina?
Maaari mong subukang magsuot ng mga headphone at paglalaro ng musika upang maputol ang ingay sa background at tulungan kang tumuon sa iyong trabaho. Kung ang musika ay masyadong nakakagambala, maaari kang makinig sa iba't ibang mga tunog na likas o puting ingay.
Paano ko uudyok ang aking sarili na magtrabaho?
Magtakda ng isang layunin, tulad ng pagkuha ng isang iskolar o promosyon, o kahit na maliit, tulad ng pagkuha ng karagdagang kredito o pag-save para sa isang bagong telepono. Anuman ito, siguraduhin na nais mong masamang mabuti upang gumana para dito.
Kailangan kong mag-aral ng 12-15 na oras bawat araw sa aking bahay upang maabot ang aking mga layunin ngunit madali kong nawala ang aking pagtuon. Anong gagawin ko?
12-15 na oras ay marami, marahil subukang mag-set ng isang mas praktikal na limitasyon sa oras. Alisin ang lahat ng mga pagkagambala mula sa lugar ng iyong pag-aaral, at tiyaking kumuha ng 10 minutong pahinga sa bawat oras upang mapahinga ang iyong utak at muling pag-aayos.
Paano ako maglaan ng oras sa bawat asignatura sa paaralan?
Maglaan ng 45 minuto sa isang oras bawat paksa, dahil hindi mo nais na labis na labis. Iminumungkahi ko ang isang panahon ng pahinga ng 10-15 minuto bawat 1-2 oras para sa pinakamainam na mga resulta. Ang pagmumuni-muni ay talagang pinalalalim ang pokus at kalinawan, kaya subukan ito sa panahon ng pahinga.
Tumutok sa isang bagay na nais mong gawin sa isang tiyak na oras.
Huwag i-internalize ang negatibiti ng iba. Tandaan na ang iba ay maaaring subukan nang husto upang mapabagsak ka sa kompetisyon o paninibugho.
Alamin mula sa iyong mga pagkakamali at huwag na ulit itong gawin.
Kung mayroon kang isang kasanayan na sa palagay mo ay hindi nagtataglay ng iba, ipaalam sa mga potensyal na employer. Laging ipakita ang pinakamahusay na mayroon kang mag-alok, ngunit maging mapagpakumbaba at kilalanin na ang likas na talento ay bunga ng swerte.
Magbigay ng mga halimbawa ng iyong nakaraang pagsisikap kapag pakikipanayam para sa isang trabaho. Ito ay isa sa mga pangunahing katangian na hinahanap ng mga employer sa isang empleyado.
Turuan ang iba na masipag. Sa pamamagitan ng pasasalamat at suporta ng iba, ang iyong kapaligiran sa trabaho ay magpapabuti.
Humingi ng tulong kung kailangan mo ito. Maraming tao ang natutuwang tumulong sa mga kasanayang tulad nito.
Makipagtulungan sa abot ng iyong antas, ibigay ang lahat. Pagkatapos ay unti-unting magdagdag ng higit pa sa iyong trabaho / layunin / layunin. Tandaan kung paano mo nagawa ang pag-unlad sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mas maraming trabaho sa isang pagkakataon. Gumawa ng mga hakbang sa sanggol upang maging isang masipag na manggagawa at bago mo ito nalalaman, magiging bahagi ka nito.
Huwag umasa sa iyong talento lamang. Alalahanin na ang masipag na trompeta talento sa katapusan. Depende sa iyong talento ay maaaring humantong sa iyo upang magpabaya, at mawala, ang iyong mga kasanayan.
Huwag maging mapagmataas. Kapag naging masipag ka, kilalanin ang mahirap na pagsisikap na inilagay mo at huwag hayaan ang iyong saloobin na hadlangan ang iyong pagpapabuti sa sarili.
punctul.com © 2020