Paano Maging isang Magandang Setter sa Volleyball

Kung ikaw ang setter sa iyong volleyball team at gusto mo talagang gumawa ng isang mahusay na trabaho, ito ang artikulo para sa iyo.
Alamin kung saan ilalagay ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa iyong mga hips at dalhin ito. Gagawa ito ng iyong mga daliri sa tamang posisyon, kaya huwag ilipat ang mga ito sa sandaling ilipat ang iyong mga kamay.
Itago ang iyong mga kamay sa itaas ng iyong ulo nang bahagya pasulong. Ang iyong pointer daliri at hinlalaki ay dapat gumawa ng isang maliit na "window" tulad ng iyong noo.
Kumuha sa ilalim ng bola.
Mabilis na pumitik ang iyong mga pulso at itulak gamit ang iyong mga daliri habang ang isang bola ay dumating sa iyo. Gamitin ang iyong mga binti upang mas mataas ang bola.
Itakda ang mataas at out para sa iyong hitter kung hindi sila lalapit. Panatilihin itong malapit kung gagawin nila, at itakda ito nang mas malayo.
Makipag-usap! Ito ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin ng setter. Ang pakikinig sa ibang mga kasapi ng koponan ay mabisa sa gawaing pang-koponan. Sabihin kung aling tao ang ibig mong sabihin.
Kung ang bola ay masyadong mababa para sa iyo na gumawa ng isang regular na set, maaari kang mag-set ng set. Sa setting ng paga, ang ginagawa mo lang ay nabubully ito. Ang ilang mga tao ay tinatawag na dumadaan, kaya kung alam mong ipasa, ang kailangan mo lang gawin ay ipasa ito nang higit pa kaysa sa malayo.
Hindi ako sapat na sapat upang maging isang mahusay na setter. Ano angmagagawa ko?
Ang isang mahusay na setter ay hindi kinakailangang maging matangkad. Ang isang mahusay na setter ay dapat maihatid ang mga set na ginagawang madali para sa hitter na matumbok, at dapat na mabilis na makarating sa anumang bola. Kung nais mo para sa pag-block, gumana sa paglundag ng mas mataas at pagbuo ng kalamnan sa iyong mga hita upang matulungan kang makuha ang pinakamataas na posible na pagtalon.
Paano ako magiging malikhain sa pagtatakda at paglilinlang sa mga blocker ng kalaban?
Huwag ipakita sa kanila kung saan ka pupunta. Huwag i-archive ang iyong likuran para sa isang back set, o ang iyong mga kamay ay masyadong malayo sa harap para sa isang gitnang / labas na set. Laging magkaroon ng parehong panimulang posisyon.
Maaari bang tumalon ang isang setter upang mag-spike o mag-block sa volleyball?
Ito ay depende sa kung saan ka magsisimula (kapag naglalaro, halimbawa, 5: 1). Kung nagsimula ka sa likuran, ikaw ay isang tagapagtanggol, ngunit kailangan pa ring maging setter; kung magsisimula ka sa harap, ang mga patakaran ng pag-atake ay ilalapat sa iyo, na magagawa mong gawin ang mga bagay tulad ng pagharang.
Paano ko maitatakda ang bola nang mas mataas kapag naglalaro ng volleyball?
Subukang palawakin ang iyong mga siko nang higit pa upang maaari mong itulak ito nang mas mataas. Gayundin, subukang gamitin ang iyong mga paa upang makatulong sa pagtulak.
Paano ako magiging kaayon sa setting kapag naglalaro ng volleyball?
Subukan na yumuko ang iyong mga tuhod kapag binibigyan ka ng striker. Titiyakin nito na mayroon kang higit na pagkakapareho kapag paghuhugas at setting. Kung nais mong maging labis na pare-pareho sa setting, subukang ibaluktot ang iyong mga siko papasok, upang mas may kontrol ka sa bola kapag naghagis ka.
Paano ako bibigyan ng isang paghagupit na madaling matumbok ng spiker?
Pagsasanay, kasanayan, kasanayan! Ang mga setting ay ang ina ng koponan. Kailangan nilang malaman nang eksakto kung ano ang mga kailangan nila at kapag kailangan nila ng ibang. Kung ikaw ay isang setter kailangan mong makipag-usap at magsanay sa lahat ng iyong mga spiker!
Laging pag-uusap kapag ang bola ay nilalaro.
Siguraduhin na nagtatakda ka sa kanila sa tamang lugar at taas.
Kapag hindi mo iniisip na makakakuha ka ng bola sa oras, sumigaw ka ng tulong.
Gumawa ng isang mahusay na trabaho ng pag-uudyok sa iyong koponan.
Kapag ang isang libreng bola ay lumapit sa net, sumigaw nang libre.
Kung ang iba pang koponan ay tipping, yell tip.
Siguraduhing makinig sa iyo ng iba pang mga manlalaro, kung ipapasa ito sa iyo, at sumigaw ng 2,4, o 9, siguraduhing itakda ito para sa kanila na matumbok ito, 4 ang naiwan, 2 ang sentro at 9 ang tama.
Gumamit ng isang setter ball para sa pag-conditioning at pagpapalakas ng iyong mga braso
Kung hindi mo makuha ang bola, sumigaw, "Tulungan!" o isang katulad na bagay. Kung makukuha mo ang bola, sumigaw ng "Mine!". Kailangan mong makipag-usap sa buong bawat pag-play - ang komunikasyon ay susi sa bawat isport ng koponan.
punctul.com © 2020